KOYUN ve KEÇİ PEYNİRİNİN FAYDALARI

• Kemikleri güçlendirir, kemik erimesi riskini en aza indirir.
• İyi bir protein kaynağıdır.
• İyi bir antioksidan kaynağıdır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
• Göz sağlığına iyi gelir.
• Çocuklarda diş gelişimine faydalıdır.
• Hamileler kadınlar için önemli besindir.
• Daha düşük kalorili olduğu için özellikle beslenme programında ya da diyet programında olanlar keçi peynirini rahatlıkla tüketebilirler.
• Daha düşük kalorili olması, inek peynirine göre ciddi oranda yağının azaltılmış olmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle daha net bir protein kaynağı olduğu bilinmektedir.
• İnekten elde edilen ürünler pek çok kişinin alerjik durumunu tetiklemekte ve bu nedenle tüketilememektedir. Fakat keçi peyniri herhangi bir alerjik reaksiyona sebep olmadığı için rahatlıkla tüketilebilmektedir.
• Kanserden koruyan bir etkisi vardır. Vücutta bulunan zararlı hücreler ile savaşılmasını sağlayarak vücudun hastalıklara yenik düşmesini önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek genel vücut sağlığını desteklemiş olur.
• İçerisinde bulunan metal ve bakır mineralleri sayesinde vücuttaki varis oluşumunu giderdiği bilinmektedir.

• PEYNİRİN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ

  100 gram beyaz peynir 309 kcal kaloridir.

  100 gram beyaz peynir besin değeri A, B2 ve B12 vitaminleri ayrıca kalsiyum, fosfor, çinko minerallerinden zengin, protein içerir.